コロナ禍における健康意識調査によると、ストレスの増加や、体重の増加、筋力低下、疲れやすくなったなどといった健康不安が増えているという結果でした。*¹

運動不足の解消の為にご自宅でYouTubeの動画を見て運動をしているという話を皆様からよく聞きます。しかし、同時に、それによって痛めてしまったという話もよく聞きます。

そこで、当院オリジナルの

自宅でできる、安全で簡単なセルフケア動画を公開させていただきます。

https://www.youtube.com/channel/UCJ8Cq7jgwDPN4T2GIM5kLew/videos

畳2畳分と自宅にある簡単な道具だけで行えるセルフケア動画を約40種類のトレーニングを公開しております！

運動不足やストレスの解消、ダイエットや健康増進のためにお役立ていただければと思います。

*¹参照　https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000970.000022608.html