理想の姿勢というのは、耳垂（耳たぶ）・肩峰（肩の先）・大転子（大腿骨の1番外に出ているところ）・外果（外くるぶし）が縦に一直線になっていて骨盤の角度が12度になっている姿勢です。
近年、コロナウイルスの影響でリモートワークやリモート授業、息抜きに外出できる機会も少なくなり自宅や職場で座った体制を取る方が増えたかと思います。
そうすると以下のような理由で姿勢不良は起きやすくなります。
その姿勢不良からくるコリ・ハリや痛みを放置していると、そのまま悪化してヘルニアなどの病気になることもあるため、早めに改善し健康な身体を維持していくことをオススメしております。
そもそも骨盤と呼ばれているものですが名前にも入っている通り骨盤は「骨」です。
骨自体は歪むことはありません。
では、骨盤が歪むとはどういう状況かというと骨盤に付いている筋肉が緊張しすぎていたり又は、筋肉をうまく使えず衰えてしまったりすると筋肉の均衡がうまく取れずに骨盤の傾きや、正常ならないはずの捻れが生じてしまい「骨盤の歪み」と呼ばれるものになります。
骨盤の歪みの原因の一つに猫背もあります。
猫背には以下の３つがあります。
それぞれ背骨の曲がっている場所や首の角度骨盤の位置、角度などが違ってきます。
頭は体重の約10％と言われていますので、50キロの人は5キロくらいです。
首が前に出てしまっていると、その5キロを首の筋肉が頑張ってひきつけている状態なのでとても負担がかかっています。そして首が前に出ていると、背中も丸まり、そのまま骨盤の角度も低くなっていき芋づる式に身体のバランスが悪くなりそれが姿勢不良、体調不良、更には気持ちまで落ち込んできてしまいます。
以下のような、痛みや身体の代謝が悪くなることもあります。
以下の症状のほか、身体だけではなく心にも悪影響があります。
当院では、骨盤の歪みや姿勢が気になる方へ向けて矯正メニューのご用意があります。
上記記載されていないものでも患者様の身体の状態によっては行う事もあります。
矯正初回時の矯正前、矯正後の姿勢のお写真で姿勢がどれくらい変わったかも見ていただけるようになっています。
当院の矯正メニューはバキッと音がするようなものではなくストレッチを用いて筋肉の過緊張をとり、筋肉と体のバランスを整えるものとなっておりますのでどんな年齢の方でも矯正が可能です。
また、矯正の中でパワープレートパルスという筋膜リリース機具も使用し筋肉と筋膜をほぐすことも行っていくのでご自身でストレッチを行うよりも効果が高いです。
なので姿勢が気になっている方に特におすすめします。
Reserve
かんたん診療予約へTraining
トレーニングのご案内
交通事故治療、 整骨院一般、 スポーツジム併設、 骨盤矯正、 姿勢改善
予防医療、 四十肩・五十肩、 腰痛・ぎっくり腰