肘の痛みにはテニス肘など様々な症状があります。
ここでは症状の種類や原因、治療方法などについてご案内いたします。
早めに痛みを改善し健康な生活を維持していきましょう!
代表的な肘の痛みは『テニス肘』『ゴルフ肘』『野球肘』など、
怪我を発症しやすいスポーツ名が症状名としてつきます。
ただ、競技を行っていなくても肘の痛みを生じる時があります。
手首を起こす、強く握る動作で「肘の外側」が痛むのがテニス肘です。
正式名称は『上腕骨外側上顆炎』言います。この上腕骨外側上顆には手首を動かしたり、指を伸ばすための筋肉が重なるように付いていて、その中の筋肉の一つである「短橈側手根伸筋」に炎症が起きる症状です。
テニスにおいては、ラケットを振るという同じ動作を何度も繰り返すことにより、筋肉に負担がかかり炎症を起こして痛みが発生します。特に、バックハンドストローク時に強い痛みを感じます。
テニス以外だと、腕を高頻度に使う職業の方も痛みを生じやすいです。重い鍋を振る料理人、大工、長時間のデスクワークを行う方も肘の痛みに注意が必要です。また、筋力低下や筋肉の柔軟性低下、加齢も原因になると言われています。
手首を曲げる、手を握る、ゴルフスイング時、テニスのフォアハンドの時に痛みます。
この動作で「肘の内側」が痛むのがゴルフ肘です。正式名称は『上腕骨内側上顆炎』と言います。
この上腕骨内側上顆には肘を曲げたり手首を曲げたりする筋肉の付着部であり、肘や手首を曲げる筋肉に炎症が起きたものです。
ゴルフにおいては、スイングによる繰り返しのストレスが手首や肘に起こり、スイング時の姿勢不良や打つ際のフォームも関係します。
ゴルフ以外だと、腕立て伏せのしすぎ、引っ越しなどで重い物を長時間持ったことや筋力低下、筋肉の柔軟性の低下、加齢も原因であると言われています。
野球の投球による肘部の障害を野球肘といいます。野球以外でも、テニスやゴルフで痛めるることもあります。
少年期の過剰な投球動作などに発生する野球肘は「リトルリーガー肘」と言われます。
投球時や投球後に肘に痛みが出る、肘の曲げづらさ、急に動かせなくなることもあるなど、発生する部位により3つに分類されます。
炎症期、炎症期後に分けて治療を行います。
痛みが強いため、特殊電気治療、超音波治療、テーピングにより、早期炎症の改善に向けアプローチします。
・骨格矯正・筋力強化により、再発防止、パフォーマンス向上を目指し治療します。
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